●南充市融媒体中心记者王治钦实习生沈梦婷
虽然已经开学，但不少家长发现，孩子迟迟无法进入状态：早上赖床、上课走神、回家一提作业就烦躁，有的甚至比放假前还容易发脾气。家长群里，类似的焦虑也在蔓延：“都开学好几天了，怎么还收不了心？”
对此，国家二级心理咨询师、南充市心理咨询师协会副会长王玲提醒，开学前几天是孩子“心理反应”最明显的阶段，此时强行“收紧”，反而可能激化矛盾。比“收心”更重要的，是帮孩子“稳心”。
王玲介绍，假期里，孩子的“自我感”是松散的、自主的——睡到自然醒、有大把自由时间。开学头两天，靠着一股“新开始”的兴奋劲儿还能撑住。但到了第三四天，兴奋消退，规则和任务的压力却持续不断。这时，孩子的内在会经历一种“失重感”：既怀念假期的自由，又不得不面对现实的约束。事实上，从假期到开学的转换，孩子需要经历一个心理上的“换挡期”，这个阶段出现一些反复和波动，恰恰说明他在努力适应，而不是态度有问题。
王玲分析，这不是孩子“不想好”，而是他的“自体感”——那个让他觉得“我是谁、我是否被接纳”的内在核心——正在经历震荡。他需要的是一个能帮他稳住重心的人，而不是一个不停催促的监工。有的家长看到孩子磨蹭、走神，就忍不住反复提醒甚至批评，这容易让孩子把“上学”和“被否定”联系起来，反而加重抵触情绪。网上也有不少关于“开学综合征”的讨论，不少中小学生甚至大学生都在开学一周内出现情绪波动、注意力涣散、睡眠紊乱等情况，这其实是心理调适期的正常反应，家长不必过度紧张，但需要科学应对。
王玲建议，如果孩子这几天变得特别粘人、爱顶嘴，或者做事磨蹭，别急着贴“不听话”的标签。这在心理学上叫“退行”——当他感到压力时，会下意识退回更依赖、更幼稚的状态。家长可以睡前多陪他十分钟，聊点和学习无关的事；他发脾气时，先不说教，安静地听完。当他感觉“即使我表现不好，你也没有抛弃我”，那份安全感就会成为他重新出发的底气。
很多孩子说不出自己怎么了，只会用行为来表达：坐不住、发呆、喊累。这些其实都是焦虑的身体语言。王玲建议家长代替他描述出来：“妈妈发现你今天回来一直叹气，是不是觉得上学有点累？”当孩子听到家长准确说出他的感受，他会感到自己被“镜映”了——就像一面镜子照见了他的内心。这种被深刻理解的感觉，比任何道理都管用。
王玲提醒，开学初期的“不适应”，不是需要被消灭的问题，而是孩子心理成长的必经之路。家长不需要做一个完美的“矫正者”，只需要做一个稳定的“陪伴者”。家长在这个阶段要减少说教，增加倾听；少提“别人家的孩子”，多看到自己孩子的微小进步。
新学期才刚开始，给孩子一点时间，也给自己一点耐心。慢一点，稳一点，孩子才能真正走得远一点。
