体育场馆内，处处是市民运动的身影。
南充日报讯（南充市融媒体中心记者张瀚誉文／图）３月７日，记者通过采访了解到，随着元宵节过去，不少市民纷纷走进体育场馆和健身房，在运动中调整状态、强健体魄，以更健康的生活方式迎接新一年的工作与生活。
当日下午，记者在顺庆区华生东路附近的一家体育场馆看到，篮球馆内人头攒动，多个篮球场都有市民正在进行篮球运动；一旁的羽毛球场上，不少市民挥拍运动，挥洒汗水。“春节期间聚会聚餐比较多，节后感觉整个人需要动一动、调整状态。”市民胡倩告诉记者，趁着节后空闲，她约上朋友一起来到体育场馆打羽毛球，在运动中放松身心、恢复活力。
随后，记者走访了市内多家健身房，同样看到不少市民前来锻炼。跑步机、动感单车等健身器材前人气十足，大家或慢跑减脂，或骑行塑形，运动氛围浓厚。“春节在家吃得比较丰盛，很少出门活动，趁着节后有空来健身房锻炼，既是想控制体重，也是想养成规律运动的习惯。”市民李霞介绍，近期来健身的市民明显增多，部分热门器材需要排队使用，大家都希望通过运动保持良好状态。
针对市民节后集中健身的现象，如何做到科学合理、避免盲目运动？专业健身教练陈鹏建议，健身贵在坚持，切忌一时兴起、急于求成。市民可先进行体能测试，再根据自身情况制定有针对性的训练计划，循序渐进开展运动。同时要牢记“管住嘴、迈开腿”，在坚持运动的同时搭配合理饮食，做到劳逸结合，才能真正实现健康减脂、科学健身。
