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“秋老虎”发威　养生须科学
●南充市融媒体中心记者王治钦实习生沈梦婷８月２４日，三伏天正式结束。不过对于南充人来说，出伏并不意味着凉爽的立即到来。气象资料显示，南充历年出伏后常出现“秋老虎”天气，即立秋后出现的短期回热，期间昼夜温差逐渐拉大，可达１０℃以上，通常要持续到９月初。此时该如何科学调整生活起居？记者就此采访了首都医科大学附属北京安贞医院南充医院·南充市中心医院中医中西医结合科主任医师黄梅。饮食调养：润燥为本，酸淡为
2026-08-28
开学季，给孩子做好健康储备
●新华社记者田晓航顾天成暑假接近尾声，可不少孩子还处在“晚上不睡、早上不起”“刷手机、打游戏”的假期模式中。多位医学专家从作息、护眼、防疫、护脊等方面为家长支招，帮孩子健康从容迎接新学期。调整作息，“叫醒”阳气“晚睡晚起打乱了人体阳气正常的出没节律。”江苏省中医院消化内科主任徐陆周说，晚上不睡，阳气无法按时内收，还会耗伤阴血；早上不起，阳气无法按时生发，一整天都昏沉无力。开学前一晚才早睡，往往会在
2026-08-28
冰杯虽爽莫大意　当心肠胃“闹脾气”
南充日报讯（南充市融媒体中心记者王治钦实习生沈梦婷）近段时间，南充持续高温，便利店冰柜里晶莹剔透的冰杯成了不少年轻人消暑的“标配”——倒上咖啡就是“便利店冷萃”，兑上气泡水就是“夏日微醺平替”。对此，川北医学院附属医院消化内科住院医师王小波提醒，高温天气下食用冰杯也需注意自身情况。“很多年轻人觉得，冰块放在零下十几度的冰柜里，细菌早就冻死了。”王小波说，这是一个典型的认知误区。低温从来不是细菌的“
2026-08-26
开学季，要收心也要小心（服务窗）
《人民日报》（２０２６年０８月２６日　第　１１　版）　　开学季到来，不少学生的生物钟暂时调整不过来，还可能出现烦躁、抵触等情绪；同时，有不法分子利用家长和学生在转学、融入学校方面的焦虑、信息不对称等实施诈骗。　　如何调整身心状态、缓解开学焦虑？学生和家长怎样应对不法分子的骗术？有关部门及专家作出提示，助大家调适身心、擦亮双眼，从容迎接新学期。　　——编　　者　　　　调好身心，从容迎接新学期　　人民
2026-08-26
出伏后，可以这样养生（服务窗）
人民日报记者　申少铁《人民日报》（２０２６年０８月２４日　第　１１　版）　　今年“三伏”共４０天，８月２３日为末伏最后一天。出伏之后，秋意更浓，如何正确养生？老人、慢病人群等有哪些需要注意的问题？　　中国中医科学院西苑医院肺病（呼吸）科主任、主任医师樊茂蓉说：“中医养生强调秋冬养阴、顺时摄养。出伏后的饮食调养在兼顾清暑化湿的基础上，应逐步向润、酸、淡、温过渡。润以养肺防燥，酸以收敛肺气，淡以健脾和
2026-08-24
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